¿Para qué te atrincheras en tu zona de ‘desconfort’?

Victoria Gimeno. Directora Relaciones Institucionales. IE University

1 Septiembre 2014

La crisis ha hecho que “el mundo sea un lugar menos feliz desde hace cinco años”, según Jeffrey Sachs. Pero tú lo puedes evitar si trabajas en potenciar tu autoestima.

“Cada día gano menos y me tengo que aguantar”, “ascienden a mi compañero que no hace nada”, “mejor me callo, porque si digo lo que pienso, no lo cuento”, “dejaría este trabajo, pero, ¿qué va a pensar mi familia?”, “vivo pensando que me van a echar y no duermo por las noches”, “todo lo que propongo, me lo paralizan”, “me hacen mobbing, pero tengo que resistir”, … ¿Te suena?

Estos son algunos de los comentarios que me hacen mis coachees insistentemente. Pero, cuando les propongo que fijen un objetivo para trabajar en él, éste es precisamente seguir padeciendo esta situación que consideran insoportable, resignarse, tratar de que les afecte lo menos posible.

Como dice Jeffrey Sachs, director de The Earth Institute de la Universidad de Columbia, “el mundo es un lugar menos feliz desde hace cinco años”, y lo que es peor, “los efectos de la crisis perduran más allá de la crisis”.

Estos comentarios que expongo, y que son tan reales, denotan la baja autoestima que se ha extendido en la gente como consecuencia de la crisis económica, crisis que ha sido devastadora para la confianza en nosotros mismos, bloqueando la capacidad de emprender y tomar iniciativas. El sufrimiento y la queja se han instalado en nosotros y nos encontramos claramente en una zona de desconfort.

La baja autoestima paraliza y tiene perversas consecuencias en nuestro comportamiento, como las expuestas a continuación:

• Miedo a asumir nuevos retos
• Creernos incapaces de ejercitar otras competencias y, por tanto, mejorar nuestro rendimiento e iniciar nuevos proyectos
• Sentirnos incapaces de aprender
• Necesitar la aprobación continua de los demás para tomar cualquier decisión, sea insignificante o no
• Depender de alguien que nos proteja
• Vivir en la queja y en el sufrimiento de manera permanente
• Estancarnos en la mediocridad
• No avanzar, no desarrollar nuestra carrera profesional, ni crecer como personas
• Caer en una depresión, de la que todavía es más difícil salir

Por eso, te propongo que te pongas en marcha, que trabajes en mejorar tu autoestima, y que sigas estos consejos:

• Reconoce tus talentos y ponlos en una lista
• Haz una lista de tus logros, de los que estás orgulloso
• No te compares con el resto de las personas que conoces, siempre hay alguien mejor que tú
• Rodéate de personas positivas, alegres, que quieren emprender, progresar. Aléjate de los que se consideran víctimas
• Comparte tus ideas y tus conocimientos
• Deja de hablarte negativamente. Con el lenguaje creas tu realidad.
• Busca otras interpretaciones a tu situación presente y a tu pasado
• Vive tu vida, no la de los demás
• Ponte en acción

¿Qué ganas en tu zona de desconfort? Y sobre todo, ¿qué te pierdes por estar en ella?

Recuerda que si quieres, puedes; y si puedes, debes.
 

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